记住密度脂蛋白降不下来，跟代谢有一定的关系，我14个月，一块红烧肉都没吃过，饭菜也少吃，一点都没降下来，后来我什么都吃，但只有肥肉不吃，同时进行抗阻训练，两个月时间，总胆固醇低密度，分别为5.1，2.8，本来没有三高的情况下。