今日立秋！别忙着凉快就乱造！农村老辈人的5个实在提醒，全家受用

很多人都有个通病，一到立秋就放松大意！觉得秋天来了，马上就凉快，吃喝作息随便来，不用顾忌太多。

其实咱农村老人心里最清楚，立秋根本不是直接入秋，现在还拴在中伏里头。白天依旧闷热烤人，唯独早晚悄悄变凉，昼夜温差忽大忽小，是全年最容易适应不良的换季节点。

老一辈传下来的讲究，没有半点迷信，都是一辈子过日子摸出来的实在经验。今天立秋，日常5个小习惯改一改，安稳度过初秋。

一，别可劲贪凉
天热想吃口凉的很正常，但别天天冰西瓜、冰饮料不断嘴。初秋空气潮、湿气重，脾胃本来就虚，贪凉太频繁，身体很容易积攒寒气，换季浑身不舒服。

二，不着急贴秋膘
好多人一立秋就大鱼大肉安排上，想好好补一补。其实初秋湿气没散，肠胃消化慢，油腻吃多只会积食胀气。刚开始换季，清淡家常饭比啥都强。

三，尽量别熬夜
夏秋交替最熬人，正常人都会犯困、浑身发软。如果再经常熬夜，精气神越耗越差，白天干啥都没力气，整个人昏昏沉沉的。

四，空调别直吹身体
白天闷热离不开空调风扇，切记别对着头、腰、关节猛吹。入秋之后皮肤毛孔收缩，冷风直吹久了，容易酸胀疲惫，落下换季小毛病。

五，湿衣服别贴身穿
立秋雨水变多，干活出汗、下雨淋湿的衣服，千万别捂着不换。潮气钻进身体里，人会越待越懒，浑身沉重没精神。

过日子就是顺应天时，不用瞎讲究、不用乱进补，改掉小陋习，全家老小都能安稳入秋。

你们老家立秋都有哪些习俗？这几件小事你平时有没有中招？评论区一起唠唠！