“折枝楸叶起园瓜，赤小如珠咽井花。”

宋朝诗人范成大这句诗，写的就是立秋两大习俗：戴楸叶和啃秋瓜。

戴楸叶：唐宋时立秋这天，满大街都在卖楸叶。“楸”和“秋”同音，戴楸叶就是“戴秋”，寓意一秋平安。妇女儿童把叶子剪成花样插在鬓边，有的还编成帽子戴。

吃瓜啃秋：也叫“咬秋”。清朝《津门杂记》记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”人们相信这能清除暑气、避免秋冬痢疾。浙江杭州一带还流行食秋桃——每人吃一个，桃核留到除夕烧成灰，寓意免除瘟疫。

除了这些，老祖宗的立秋仪式感还有这几样：

· 贴秋膘：清朝起流行立秋用悬秤称体重，和立夏时对比。轻了就叫“苦夏”，得“补”。秋风一起胃口大开，炖肉红烧肉统统安排上。
· 晒秋：南方山区利用房前屋后、屋顶晾晒农作物。晒得越多，说明收成越好。
· 秋社：汉代起祭祀土地神的日子，定在立秋后第五个戊日。收获完毕，官府民间一起祭神答谢，逐渐演变成社戏、庙会。
· 迎秋：周代天子率百官到西郊举行仪式迎接秋天。宋代宫里把梧桐移进殿内，太史官高喊“秋来了”，梧桐应声落下一两片叶子，以此报秋。

过去立秋还有喝井水、煎香薷饮防暑湿，山东吃豆末青菜“渣”防腹泻，以及用泥鳅预测风雨的“立鳅”旧俗。

你看，古人过个立秋，比我们发个朋友圈忙多了。立秋有哪些习俗