立秋今日立秋，暑气并未立刻退场，正处于“伏末迎秋”的阶段，养生切记不急着大补贴秋膘。依旧要兼顾防暑祛湿，慢慢开始润肺防燥。少贪冰饮生冷，日常可多食梨、银耳、百合、山药这类温润食材。早晚温差渐起，注意适时添衣，早睡早起收敛阳气，平和度过夏秋交替，静待清风入怀。