立秋宜收敛忌发散，这几味中药泡水，滋阴润燥不上火
立秋养生核心收敛，很多人泡水选黄芪、生姜这类发散食材，越喝越燥🔥，分享几味收敛滋阴的泡水食材，日常冲泡温和养身。
1.麦冬🌱
2.玉竹🎋
3.百合干🌸
4.乌梅🫐
初秋泡水避开发散温补药材，麦冬、玉竹、百合、乌梅组合，收敛润燥，整季少上火干燥💧。