想减肥最好还是少吃多运动这样才是对身体最好的选择。平时要养成良好的习惯，吃饭时细嚼慢咽，戒掉奶茶、各种油炸零食，吃到七分饱就好。多运动，不一定要高强度运动，但要养成坚持每天运动的习惯。也要保持充足的睡眠。