《乒乓世界》8月刊 梁靖崑专访🎤：不要躲 要面对（上）伦敦世乒赛男团决赛前夜，梁靖崑早早关了手机躺在床上，期盼着的睡意不出意料地未能准时光顾。他不让自己想第二天的决赛，“一想球就彻底别睡了”，但脑子还是不受控地琢磨，会打二号还是三号位？好像打哪盘都挺紧张。一直到三四点他才睡着，朦胧脑海中响起一个声音，是王皓跟他说过的话，“不要躲，去面对”。梁靖崑最初听到这句话，是在澳门世界杯比赛后，王皓找他聊状态、聊信心。那时他刚在小组赛输给恰洛夫。而且之前的队内选拔赛，梁靖崑两次都在第一轮就败下阵来，一次输给陈俊菘，一次输给黄友政。这样的状态和成绩，让他对参加团体世乒赛几乎不抱希望。王皓在那次谈话中告诉梁靖崑，队伍会听取多方意见，考量选出第5位参赛队员，竞争还没有结束，梁靖崑自己在备战中的表现和竞争的决心也是“考核”之一，“有困难时不要躲，要去面对对”。听到这句话后，梁靖崑立刻下定了决心，积极调整状态，用实际行动竞争到最后一个参赛名额。在伦敦，梁靖崑感受到了前所未有的压力和困境，小组赛中国队输了两场、他丢了两分；1/8决赛中国队战胜罗马尼亚队晋级，他又丢了队伍中唯一的一分。0比3输给爱德华·约内斯库后，他陷入了极大的自我怀疑，“那场比赛和我赛前预想的完全不一样，对手从技术上都把我打得有点蒙了，我就想，我的技术这么落后了吗？说实话，打完这场比赛，我后面有点不太敢上了”。1/8决赛后的第二天没有比赛，梁靖崑想躲在房间里。房间里的氛围本来已经连续几天都很压抑了——只有他和向鹏互相小心翼翼又缺点营养的对话，比如，“去吃饭吗”——这下更加沉闷了。教练劝他出去走走，“但是我一点也不想去，就是人特别沉，不想动”。这时向鹏拉来徐瑛彬当“救星”，他们一进屋就喊梁靖崑一起出去吃饭。被队友拉上伦敦的街头，他才感觉人轻盈了一些，身边队友们你一言我一语的鼓励，他也能听进去一点了。回到房间，梁靖崑消化消化化在了自己心里，没和任何人提起。“不要躲，去面对。”他又想到了这句话，在淘汰赛为中国队拿分的责任，他没有退路，必须扛起来。淘汰赛阶段，每天出发去场馆前10分钟，梁靖崑要静静地坐在房间里听几遍《我爱你中国》。他认真地听着歌词，“听着听着，就会感觉到很有力量”，后来梁靖崑将这段“充电”时间坚持成了他赛前的仪式感。这首歌陪伴他走出1/8决赛后的自我怀疑，走到1/4决赛后的团结热血和半决赛后的坚定自信。终于，在中国队决赛战胜日本队成功卫冕后，梁靖崑的房间里又响起了《我爱你中国》，但这次不止是放歌曲了，而是由教练员和运动员们一起，共同高歌。

压力，从封闭训练开始伦敦世乒赛结束后，梁靖崑受到了很多关注，采访时他一次次回顾世乒赛之旅，一次次讲述小组赛连续两场丢分、淘汰赛第二场被打得没了信心，还有半决赛和决赛的绝境翻盘。“每次回想起比赛期间的种种画面，还是很紧张。其实我感觉在伦敦的时间过得特别慢，好像在那里待了好久。”问梁靖崑有这样的感觉是因为压力太大吗？他回答说：“从封闭训练开始就有很大压力，竞争参赛的时候，我每一天都在压力中备战。”队内选拔赛和世界杯赛场上的失利，让梁靖崑一度觉得自己将无缘伦敦世乒赛。“世界杯我打得明显有些慌张，第一场小组赛打阿根廷的西福恩特斯时，我好像都不知道该怎么打比赛了。”2比3输给西福恩特斯，第二场小组赛梁靖崑又在2比0领先的情况下被奥恰洛夫翻盘。“明明前两局调动得挺好，感觉自己球也还行，场上感觉也不错，但三四局几个关键球没处理好后，我在场上明显就感觉抓不到那么细致了。”梁靖崑说。“我这样的成绩和状态，还有希望打世乒赛吗？”梁靖崑陷入了迷茫。《乒乓世界》：最后这个问题你是什么时候、又如何回答自己的？梁靖崑：在我迷茫，甚至有些不知道该怎样去比赛、该怎样去备战的时候，是王皓指导找到了我，问我怎么在世界杯比赛后没有主动找他聊一聊，我回答说觉得自己参加不了伦敦世乒赛了。王皓指导鼓励我不要消极地提前在心里退出竞争，说我能力不差，询问专家和运动员们意见的时候，大家也都相信我。然后他告诉我有困难时不要躲，要去面对。那个时候我就回答了自己，能力可以储备，状态可以调整，遇到困难感到迷茫的时候，也正是考验我的时候。竞争没有结束，能不能调整好自己、能不能下定决心、能不能让教练组对我更有信心，就都看我自己的了。《乒乓世界》：给了自己答案，下定了决心后，你在封闭训练中是怎样扛着压力训练的？梁靖崑：我这个人一旦下定了决心，还是挺有韧劲儿的。我的性格是想做好一件事时，就会全力以赴。前期为了减重，每天一早就去力量房蹬车，后来体重达标了，我就每天早上在训练馆练发球。其实对于我现在的年龄来说，每天训练和治疗结束就得晚上11点多了，第二天还要6点半就提前训练，是真的累。坚持3天感觉挺简单的，但是持续的坚持，确实很不容易，每天都得咬牙才行。《乒乓世界》：当你成功入选团体赛阵容，出征的时候信心是怎样的？梁靖崑：通过封闭训练后期的储备，我信心增加了很多，我还想过如果以封闭训练结束时我的状态去打世界杯对奥恰洛夫那场球，我肯定不会输了。真正到出征的那天，教练、队友和工作人员们都来给我们送行，我的感觉和以前出征完全不同，当时我心里想的是，只要用我上场，我一定可以拿下比赛。这既是我当时的信心，也是在给自己鼓劲儿。当然伴随着这些感受的，肯定还是有一点紧张（笑）。发蒙，与所有参加过的比赛都不一样中国男队在伦敦世乒赛第一场小组赛中3比0战胜英格兰队，第3盘上场的梁靖崑3比2战胜格林。赛后接受采访的时候，他提到好几次“很久没有赢过决胜局了”，表情中少了点释放，多了些紧张。“团体世乒赛中体会到的紧张，和以前的紧张感不一样，以前可能紧张一会儿就好了，或者表现出的状态是人比较沉、容易累、不想动。但这次我其实在场上感觉不到什么东西了，因为人整个都在发蒙。”《乒乓世界》：第二场比赛你1比3不敌吴晙诚、中国队1比3输给韩国队后，你的心态是怎样的？梁靖崑：对韩国这场比赛，我在场上打得特别急躁，总想着“怎么老擦网”，一直静不下来。后来想想，可能是自己在小组赛调动和备战的心态没有掌握好。中国队输了球之后，开会的时候气氛有些压抑，我们都担心气势会往下滑。但教练组给我们开会时，其实并没有让我们沉浸在输球的情绪中，部署更多的是如何在第二天的比赛中3比0战胜瑞典队，争取小组第一。《乒乓世界》：当小组赛对瑞典队又输了时，你人是不是更蒙了？梁靖崑：真的蒙了，中国队两连败，这在团体世乒赛的历史上还从没有过，心情真的是又压抑又难受。从我们输给韩国队开始，手机上就能收到骂我的短信，输给瑞典队以后短信更多了。我知道舆论的声音肯定很不好，因此我把社交软件几乎都卸载了，但是短信功能删不掉，信息是能看到的。当天我们房间里的氛围也更加压抑了，我和向鹏住一个房间，说的话都少了，基本只剩下“去吃饭吗”“去看录像吗”这几句了。《乒乓世界》：这段压抑的时间一直持续到淘汰赛开始吗？梁靖崑：淘汰赛抽签后我们有一天没有比赛，还能用这一天的时间让自己缓一缓。以我当时的心情，觉得淘汰赛碰到哪个对手都不好打，心里也绷紧一根弦，“不能再输了”。和队友们聊天的时候，我们为了互相鼓励，说着“到淘汰赛好好使劲儿”，以此来调节心态。还有个调节办法就是开始听歌，到淘汰赛的时候，每天出发前我都会听几遍《我爱你中国》。