今天是立秋，户外早晚温差已经很明显，傍晚的风褪去了盛夏闷热。我们这边有咬秋的习俗，晚上我买了西瓜，长辈说立秋吃瓜可以祛除一整夏积攒的暑气。最近打算调整饮食习惯，减少冰饮摄入，多吃山药、鸭肉温和食补。初秋昼夜温差大很容易着凉，我早晚出门都会备一件薄外套，顺应时节好好照料自己的身体。