翻看科普文章学到不少初秋养生干货，立秋进补不能盲目大吃油腻肉食。初秋空气里湿气依旧偏重，日常多饮用温水，搭配冬瓜、百合这类清淡食材调理身体。昼夜温差持续拉大，初秋是感冒高发期，早晚出门记得及时添衣，提前做好防护，减少身体出现不适的情况。