站桩锻炼对身体好处大，站桩锻炼除了排毒，重要的是调节五脏六腑，站桩时流的汗水是排毒，但是排毒意义不大，我们都知道，汗水里面99%的是水份，所以站桩对身体最大的好处是调节五脏六腑。
我们身体里面排毒的器官是肝脏和肾，通过肝脏和肾排除我们体内的毒素，站桩对肝脏和肾脏效果很好。
我们看似站着，实际上我们站桩要求我们是坐着的，桩是站桩，本为坐桩，真正的懂了这句话，我们才明白了站桩的实质，才懂了站桩。
站桩对身体会进行全方位的调养，只有坚持，我们的身体会越来越好。