以前不信打通天灵盖与神对话的鬼话，也不相信身心灵的觉察；今年我一直在一次又一次的脱敏，一着相，就丢进熔炉里修炼，出关一又一次；

直到我找到了创伤的源头，不再把痛苦寄托在外界的人和事之上，我感受到了从未有过的自由和轻松；

大脑前额叶的损坏会让你专注力不畅，你明明有很多爱好，但是你无法长时间的投入和创造，你明明睡也睡不好，但你时间几乎都在浪费；

但时间也是可以浪费的，可是你大多时候都活在那种痛苦和烦恼之中，这才是根源；为什么你明明看到自己的短板，明明大脑里充沛着各种各样的知识，可是你被一股力量拖拽着，让你无法改变；

焦虑的本质是恐惧，而恐惧的本质背后是很多很多的创伤。

从以为自己是精神病的双相，到确认了自己bpd大爆发的痛苦，以及专注于自我表达后各种ADHD的困扰，以及最后一次CPSTD的自我和解，这一年多的创伤循环给予了太多太多的礼物。

我可以成为任何我想要成为的人，我可以做任何事。我给自己打上的标签，都是寻求自我接纳后的一次又一次的突破。

医者自医