气血畅则神明安。

很多人心神纷乱、睡眠难宁，习惯一味静心安神。却常常忽略根源，气血才是心神赖以栖息的根基。气推动血液运行，血承载心神潜藏。周身通路顺畅，气血可以源源不断向上濡养头脑。一旦气机阻滞，血脉运行迟滞，供养便会中断。心神失养，躁动难收，多梦易醒随之而来。调理心神，不可单单盯着安定神志。理顺周身气血流动，通道通达，滋养不绝，心神才有安稳落脚之处，心绪平和，夜里方能踏实休憩。