实话实说:我跑步，并没有改善睡眠——

不少运动文章里，不管是跑步爱好者分享体会，还是养生专家讲解理论，几乎都讲到，坚持跑步有一个很显著的好处，那就是改善睡眠。

很多跑友谈及运动带来的收获，也总会提到，跑步之后睡得更香，睡眠质量明显提高。

可世间万事没有绝对，总会存在例外。老夫就是这样一个特例：坚持跑步多年，并没有改善我的睡眠。

当初我开始跑步，初衷有两点:
第一，希望调理呼吸系统，弥补身体机能上的不足；第二，就是盼着运动能够解决失眠的困扰。

可是6年跑下来，自觉呼吸系统没有改善，睡眠也和跑步之前没有两样。

我经常遭遇失眠。躺到床上，常常两三个小时，甚至四五个小时都难以入眠，脑子依旧十分清醒，思绪活跃。大多要等到天快拂晓，才能够朦朦胧胧睡上一会。

所以，如果第二天有重要的事情，我必须依靠安眠药才能按时入睡。

我也不清楚，如果继续跑下去，往后睡眠情况会不会出现转机。

但现在，跑步已经成为我的爱好，我不再单纯抱着调理身体的功利目的。只要跑步对身体没有伤害，就算解决不了失眠问题，我也会一直坚持跑下去。

有没有和我一样遭受失眠困扰的朋友？有没有和我一样常年跑步，失眠的问题却依旧存在的朋友？希望看到你的体悟分享。