全民健身日，钟南山聊起健身引发热议。89岁依旧思维敏捷、精力充沛，秘诀就是长期坚持运动。每周3次锻炼，拉力训练、划船结合有氧力量，就连拉力器弹簧都被常年训练拉断一根他说健康与寿命，60%由生活方式决定，遗传只占15% 运动不必追求猛练，不用等到有空才动，把健身融入日常，适度、持续，才是最高性价比的健康投资