台风“白海豚”来袭，沿海乖乖居家不外出，可不能天天躺平吃零食长肉！整理一套零器械、小空间就能做的居家减脂动作，高抬腿、靠墙蹲、臀桥全都有，刮风下雨也能悄悄燃脂，安全健身两不误，减脂进度一点不落下～杭州2022年亚运会 杭州