少油少盐少糖

1️⃣番茄肉沫烘蛋｜凉拌口蘑｜丝瓜炒虾仁
2️⃣虾仁滑蛋｜山药西兰花｜秋葵拌金枪鱼
3️⃣牛肉炒菌菇｜蟹黄豆腐｜蒜蓉地瓜叶
4️⃣熟醉黑虎虾+溏心蛋+肉末茄子
5️⃣青椒虾仁+香肠滑蛋+清炒嫩南瓜

健康饮食晚餐合集一人食吃菜吃的是生命力一周家常菜一周吃饭不重样晚餐不重样干净饮食