今天看了下专业的日本青训学院每日的餐食，图里他们吃的这顿是晚饭。可以看见日本小朋友吃的不算多，但是也绝对不少。主食是米饭，主材是肉末和沙拉。足球运动员碳水一定得足，没碳水就没能量，此外，肉末也会提供一定得脂肪和蛋白质。一块额外的煎鱼也能让他们保证及时的蛋白质补充。此外还有香蕉和一些腌菜。
总体看来是一顿营养好吃，但有不至于吃的太饱的足球餐。