盖家务之作，动作单一，气力零散，不足以强身。洗碗拭几，唯动手臂；扫地拖地，仅累腰腿。劳作之时，时作时歇，力度微薄，仅能成事，难炼筋骨。若夫运动之道，周身联动，气息调匀，筋肉舒展，心肺得炼，方可增益体魄、强健气力。终日唯务家事，形体不得周全锻炼，体质终难精进。
且二者立意迥异。做家务者，旨在洁居室、理庶务而已。劳作之际，多俯身垂首，姿态随意，久而行之，常致腰背酸痛、颈肩劳损，反伤身躯。运动者，本为修身健体、舒郁怡情，章法有度、动静合宜，能通气血、活经络、释烦忧，使身心康泰。
诚然，家务亦是劳力之举，胜于久坐怠惰，亦可微耗体能。然此区区劳作，乃日用琐事，非摄生健身之术也。
由是观之，家务不可代运动。君子当勤于家事以修身谨行，恒于运动以健体延年，二者相辅，方得身心康健。