不要沟通，不要长篇大论，不要研究痛苦，不要研究原生家庭，不要反复咀嚼受过的伤害，不要沉浸受害者的角色，不要问为什么，不要揣摩任何人的想法，不要试图改变别人拯救别人说服别人，不要去想已经改变不了的事情，不要去想还没有发生的事，不要一遍遍的审视自己探究自己，不要执着于给所有的行为找到合理的动机面。
不要沟通，不要长篇大论，不要研究痛苦，不要研究原生家庭，不要反复咀嚼受过的伤害，不要沉浸受害者的角色，不要问为什么，不要揣摩任何人的想法，不要试图改变别人拯救别人说服别人，不要去想已经改变不了的事情，不要去想还没有发生的事，不要一遍遍的审视自己探究自己，不要执着于给所有的行为找到合理的动机面。
