看完深有感触，家里曾祖母102岁，长寿并没有什么名贵补品。

平时和其他的老人一起去街上，走路去，走路回，这运动量足够。

日常饮食普普通通，印象最深的就是小时候去她屋里，家常总少不了辣椒炒咸鱼干。其实长寿不靠精致食补，心态放宽、日常多动、三餐规律，平平淡淡过日子，便是不错的养生方式。

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