身材好的女人
每天晚上都要做运动
练瑜伽来保持
自己的好身材
好身材的背后
必然是自律
一旦松懈身材
就会恢复原样。

不要总羡慕别人的体态匀称，线条好看，觉得是天生底子好。很多光鲜的身材，都不是凭空来的。别人追剧、躺着刷手机的时候，她在拉伸、练瑜伽，流汗消耗多余的肉肉。

管住嘴、迈开腿，说起来简单，坚持下来却不容易。美食摆在面前要懂得克制，犯懒不想动的时候，还要逼着自己起身运动。没有这份恒心，再好的先天条件也撑不住。

身体很现实，你怎么对待它，它就怎么回馈你。一段时间偷懒不锻炼，零食夜宵随便吃，腰上慢慢长出赘肉，体态也会垮下来。

天生条件只能占一小部分，长期的自律才是关键。好身材不是一劳永逸，它需要日复一日的维持。

想要一直保持好看的状态，就不能三天打鱼两天晒网。短暂的努力没用，长久坚持，才能留住让人羡慕的体态。