奉劝大家，
立秋后
千万不要
把风扇空调开一整晚。

我家去年就因为这个闹了别扭。
立秋后那几天，晚上还有点闷热。我贪图凉快，把空调调成25度，开了一整晚。结果第二天早上起来，脖子僵得转不动，跟落枕一样，疼了好几天。去医院一看，是空调吹的，颈部受凉，肌肉痉挛。

医生说："立秋后，后半夜本来就凉，你空调还开一整晚，不吹出毛病才怪。"
我这才意识到，立秋后开空调，跟夏天完全不是一回事。
夏天晚上也热，你开一整晚空调，问题不大。立秋后呢？早晚温差拉大了。你晚上开空调的时候还觉得热，但到了后半夜，气温降下来，空调还在呼呼吹冷风。这一吹，就是一整夜的寒气，全往你身上招呼。

我一个邻居，秋天晚上开空调睡觉，忘了定时。结果第二天起来，肩膀疼得抬不起胳膊，说是"五十肩"发作了。去医院理疗了好几次，才慢慢好转。
还有我一个同事，秋天半夜热醒了，迷迷糊糊开了一整夜的风扇，对着自己吹。结果第二天，面瘫了。半边脸歪了，嘴巴合不上，去医院扎了一个多月的针灸才好。医生说是风扇吹的时间太长，寒气伤了面部神经。

你听听，一个风扇，吹出个面瘫，多吓人。

那立秋后到底怎么睡觉？
第一，能不开空调就不开。晚上凉快了，开窗通风就够了。秋夜的凉风，比空调的冷风舒服多了，还省电。第二，非开不可，就定个时。开一两个小时，后半夜别开。现在空调都有定时功能，睡前定好，到点自动关，省心又安全。第三，开风扇别直吹。对着墙吹，让空气循环就行，别对着身体吹。你想想，一整夜的凉风直直吹着你，那不是吹风，是吹病。

还有个小建议：立秋后睡觉，哪怕开空调，也一定要盖个薄被子，至少护住肚子和腰。别光膀子睡觉，空调一吹，第二天起来浑身难受。我自从那次落枕后，晚上睡觉必盖被子，空调定时两小时，再没出过事。

所以听我一句劝：立秋后，别把风扇空调开一整晚。
你以为你在贪凉快，其实你在拿健康开玩笑。一晚上的凉风，换来的是落枕、肩膀疼、甚至面瘫。哪一个不值得你警惕？你晚上睡得舒服，第二天才有精神。要是吹出一身毛病，第二天起不来，耽误工作还遭罪，多不值。

记住：立秋后，晚上睡觉，能盖就盖，能关就关。别让一晚上的凉风，吹走你整个秋天的健康。秋天的觉，要睡得暖，睡得稳，才睡得香。别让一时的贪凉，毁了一整个秋天的好身体。