龚来发（1848年3月-1995年3月12日），1848年3月出生在贵州省都濡镇的一个山区农村中，仡佬族人。龚来发每天只吃两餐，主食玉米，晚年吃大米和玉米做的混合饭，荤素皆食，每天只喝1~2盅药酒，活络筋骨、暖和身子，有时还吸一点“土烟”。他半岁丧父，因家贫被母亲抱给大包岭村的向家抚养，青年时期，他曾居住在老虎窝里，与老虎朝夕相处。晚年，每月有400元固定的养老费，还有一笔福利费，相当于当地高级技术人员退休工资的水平。此外，龚来发由当地政府照顾，赡养他的已是向家的第七代人。1993年10月22日，龚来发获评为“中国长寿之王（颐春茶杯）金座椅”。

这位从道光年间走到上世纪九十年代的仡佬族老人，足足活了147岁，是当年国内认证的“中国长寿之王”。大半辈子扎根贵州深山，没享过锦衣玉食，没吃过名贵补品，反倒把日子过得比谁都绵长，成了十里八乡口耳相传的活传奇。

他这辈子，前半段全是苦。半岁没了爹，家里穷得揭不开锅，母亲抱着襁褓里的他送到向家当养子，一口粗粮一口米汤才拉扯大。青年时候日子更难，连个遮风挡雨的住处都没有，他索性钻进山里的岩洞落脚，也就是当地人说的“老虎窝”。那时候深山里野兽出没，没人敢常住，他反倒安了家，种地、打柴、采草药，风餐露宿是家常便饭。常年在山里摸爬滚打，练出了一副铁打的身板，风吹雨淋很少闹病，连头疼脑热都很少有。

生活习惯更是简单到刻板。一辈子一天只吃两顿饭，早一顿晚一顿，从不额外加餐。早年穷，顿顿都是玉米饭就咸菜，后来日子好了，也只吃大米玉米混着的杂粮饭，荤素不挑，但从不吃撑。每天就喝一两盅自泡的药酒，都是山里采的草药泡的，就为了驱驱山里的寒气、活络筋骨，从来不多喝。偶尔抽两口土烟，也是干活累了解乏用的，不上瘾。作息全跟着太阳走，天亮就下地干活，天黑就上炕睡觉，一辈子没熬过夜，更没什么灯红酒绿的夜生活。

很多人听了他的故事，总盯着“喝药酒”“抽土烟”做文章，觉得挖到了长寿偏方，甚至拿来当营销噱头带货。这根本就是捡了芝麻丢了西瓜，完全没摸到长寿的门道。

他能活这么久，靠的从来不是什么神奇秘方。一辈子勤劳不辍，从年少到百岁，手脚就没闲下来过。常年体力劳作让他的心肺、筋骨一直保持着活力，比久坐不动的城里人硬朗得多。深山里的好环境也帮了大忙，空气干净，吃的喝的都是天然产出，没那么多污染和酒桌应酬。

最关键的还是心态。从小吃苦受累，他从没怨过命，也没跟人红过脸争过利。日子难的时候就埋头干活，日子好了也不铺张浪费，性子慢悠悠的，什么事都不往心里去。村里人都说，老人一辈子没发过脾气，晚辈做错事他也好好说，邻里有矛盾他还主动去劝和。这种平和松弛的心境，才是最难得的养生良药。

晚年的他也算苦尽甘来。向家七代人接力照顾他，端饭喂药、擦身换洗，比亲儿孙还尽心。当地政府给他发养老费和福利费，待遇赶得上当地高级技术人员的退休工资，吃喝不愁，看病有保障。1993年拿下“中国长寿之王”的称号后，慕名来看他的人踏破了门槛，他也始终平和待人，没端过半分架子。

当然也得客观说，早年贵州偏远山区没有规范的户籍登记，他的出生年份主要靠家族口述和村志记载，缺少医学出生证明这类硬凭证，吉尼斯世界纪录并不认可这个年龄。可就算抛开岁数争议，老人一辈子勤劳、豁达、知足的活法，本身就足够给现代人上一课。

看看现在的人，一边熬夜刷手机、胡吃海喝，一边买天价保健品、求长寿秘方，完全是本末倒置。真正的长寿从来不是靠补品堆出来的，是规律的生活、平和的心态、安稳的日子，一天天攒出来的。

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