平时一直坚持运动，可依旧患上中心肥胖，小肚子向外凸起。长久以来机械式地反复训练，仅仅只是收获自我感动式的虚假满足感。减脂这件事，最终的身材结果，才是衡量能力唯一标准。
因为手握过往的运动经验，学员心态浮躁，眼高手低。刚开始执行定制方案的时候，总觉得训练强度过低，一心想着加大运动量。
没有拿到满意的减脂效果，代谢根基又没有稳固，卡在不上不下的阶段最为棘手。好在学员愿意放下执念，可以听得进专业建议。
之后她不再凭着自己过往的经验随意改动计划，安心听从安排。坚持短短三个月，整体身形瘦了下来，凸出的小腹收回去，每一天都可以吃饱吃饭，不用委屈肠胃。
减脂本质就是更换思维，想法变通，方向自然正确。信任专业、信赖拥有众多真实案例的指导，才可以少走无数弯路。
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