人很多时候内耗的原因，是当下觉得自己不够好。

实际上，一件事做不好不代表你不好，可能你并不适合，或者这个事也没什么重要。那个人说你什么也不代表你不好，可能是那个人的负面情绪或者有误会。

一旦从“我不够好”这几个字里拔出来，你会发现内耗一下子减少了，回到一个稳定、自信、清晰的起点，瞬间清爽、回正、往前。