不要在下班之后跟朋友或者是家人，吐槽上班时候的恶心事儿，就像是又把这些糟糕的情绪反刍了一遍，反而加深了这种印象。不要抱怨 ，不要对工作上的每件事都有反应。工作是挣钱养家的手段，不是让你去接住所有人的情绪的。你说你太委屈了，其实让你受委屈的人，比任何人都知道你委屈……所以，别反复吃屎，下班了就去做喜欢的事，比如做减脂餐，比如追无脑剧，比如网购……