零运动基础的人至少要跑步一年左右且能完成一两次20公里的训练，去完成一次马拉松也是可以的。
马拉松并不神秘，跑过了就会明白。但无论什么人，第一次跑马拉松都是一件艰难的事情。
零运动基础的人至少要跑步一年左右且能完成一两次20公里的训练，去完成一次马拉松也
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零运动基础的人至少要跑步一年左右且能完成一两次20公里的训练，去完成一次马拉松也是可以的。
马拉松并不神秘，跑过了就会明白。但无论什么人，第一次跑马拉松都是一件艰难的事情。