【藏】—— 中老年养生守护，注意这十项

1. 藏颈
后颈是阳气通道，围巾比毛衣先穿。这里不灌风，偏头疼少一半。

2. 藏腹
睡觉肚脐盖严实，哪怕夏天空调房。肚脐一受凉，拉肚子、夜尿多全来了。

3. 藏膝
下楼侧身下，不直着冲。膝盖里的油省着用，省到八十还能蹲。

4. 藏踝
秋裤塞进袜子筒，脚脖子不外露。三阴交穴位冻着了，月经走了也瘀滞。

5. 藏神
不想明天的事，不谈别人家的事。精神不外泄，元气就不散。

6. 藏话
话到嘴边留半句，不该说的不说。话说多了伤气，争辩多了伤神。

7. 藏汗
运动到微汗即停，不追求大汗淋漓。汗是心之液，出多了人就虚。

8. 藏怒
火上来时深呼吸三次再开口。怒发冲冠，血压先冲上去。

9. 藏锋
不在儿女面前显能耐，不在邻居面前比高低。锋芒收了，是非就少了。

10. 藏欲
想吃的不吃撑，想要的不强求。七分饱、七分满，藏着藏着就长寿了。

最后补一句：养生最大的误区，是只知道补，不知道藏。身体跟仓库一样，漏风漏雨的话，囤再多好东西也留不住。

……

《七绝·守阳》

薄暮添衣护颈寒，
言行藏半自心安。
莫将阳气随风散，
留得温元度岁阑。

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