我一直觉得，初高中长期缺觉的作息，已经悄悄拉低了很多人的健康底线。到了三十岁上下，身体代偿能力开始自然下降，职场熬夜、高压、重油重盐外卖，再叠加剧烈运动的诱因，就成了猝死的高危组合。
不是一天毁掉的，是十年攒出来的。