重复造就习惯💪🏽
6次硬拉、俯身划船、挺举、前蹲、推举、后蹲、俯卧撑
休息2分钟
重复这一组10遍
两侧各30磅（一侧是2片15磅的，一侧是3片10磅，杠铃片不够用🤷🏽♂️）加上杆的重量，享受吧
48岁法国传奇亨利晒出了自己的健身视频，肌肉线条分明，身材堪比现役球员...
48岁亨利晒健身视频48岁亨利身材 48岁法国传奇亨利晒出了自己的健身视频，肌肉线条分明，身材堪比现役球员。同时亨利还配文分享了自己的健身计划：
重复造就习惯💪🏽
6次硬拉、俯身划船、挺举、前蹲、推举、后蹲、俯卧撑
休息2分钟
重复这一组10遍
两侧各30磅（一侧是2片15磅的，一侧是3片10磅，杠铃片不够用🤷🏽♂️）加上杆的重量，享受吧
重复造就习惯💪🏽
6次硬拉、俯身划船、挺举、前蹲、推举、后蹲、俯卧撑
休息2分钟
重复这一组10遍
两侧各30磅（一侧是2片15磅的，一侧是3片10磅，杠铃片不够用🤷🏽♂️）加上杆的重量，享受吧
