久视伤肝伤血，真的一点不假

现在我是真的信了老祖宗的养生老话：久视伤肝，久视伤血。

以前我根本不当回事，手机从不离手。
吃饭看手机，上厕所刷手机，躺着坐着也抱着手机，一天到晚眼睛死死盯着屏幕。

不知不觉，把自己的身体熬出了问题。

我现在低密度胆固醇偏高，我自己心里最清楚，都是常年坏习惯熬出来的。

肝主目，用眼过度就是伤肝、耗气血。
肝脏是代谢垃圾的，长期过度用眼、熬夜、刷手机，肝血不足，代谢就变差，身体里的垃圾排不出去，指标自然就不正常。

再说说我们现在人的通病：
爱吃凉的、吹空调、喝冷饮，悄悄偷走身上的阳气。
晚上熬夜玩手机，夜生活混乱，阳不入阴，睡眠差，阳气越耗越少。

阳气一虚，各种小毛病就全都找上门。
正所谓正气存内，邪不可干，身上阳气足，病才不敢来打扰。

真的越活越明白，身体都是自己一点点糟蹋坏的。

所以从今天开始，我下定决心改毛病。
少看手机、放下手机。
没事多抬头望远，多看窗外的绿植、外面的风景，多让眼睛休息，养肝养血，养足自己的阳气。

人到中年，什么都不如身体健康重要。
好好爱惜自己，从少刷手机开始！

养生感悟 久视伤肝 戒掉手机瘾