2026年8月16号，大理鹤庆半马比赛安全完赛。
今天来个超慢跑。半马成绩2:36:36。
今天是小民从2023年12月31号开始参加马拉松比赛第50场。必须保证安全完赛。不能出现肌肉拉伤，而且要跑完要感觉不累，赶回酒店休息一下去火车站坐火车。晚上住大理，明天回广州。
好好休息一下，准备8月30号第51场半马比赛----兰州新区半马比赛。
鹤庆再见。