立秋一到，夏天的闷热就开始退场了。

白天太阳还挺晒，走两步照样出汗，刚睡觉时也热，但一阵子雨后，那股凉风就已经悄悄钻进来，吹在身上凉丝丝的，秋蚊子也是着实厉害，秋天是真的来了。

换季的时候最该给自己补一补。

昨天逛超市顺手买了银耳和枸杞，今天就给自己炖上一锅。银耳软糯出胶，枸杞甜甜地浮在上面，喝一口从喉咙暖到胃里，整个人都舒服了。

老话讲 "立秋补一补，冬天不怕虎"，其实不用多金贵的东西，一碗银耳枸杞羹，润燥又养人，就是普通人最实在的秋补。

立秋了，记得对自己好一点。，