男人视角告诉你，出轨后面对老婆，是什么感觉
很多原配在丈夫出轨之后，最想知道但又最不敢问的问题就是：他现在到底怎么看我？他每天回家面对我的时候，心里在想什么？他会不会愧疚？会不会心疼？会不会在某个瞬间突然想起我的好？我今天用我接触过的大量出轨男人在咨询室里亲口说出来的话，把这个问题拆开给你看。出轨男人面对妻子的时候，不是只有一种感觉，而是三种感觉在同一个空间里互相撕扯。他不是不想面对你，是他每次面对你的时候，都在这三层感觉里反复被碾压。他不知道该用哪张脸对你，所以干脆用一张你最讨厌的冷脸对着你。你看完这三层感觉，就会明白一件事——他回家之后对你的所有态度，跟你这个妻子好不好没有任何关系，跟他在外面做了什么、他是什么样的人有直接关系。
第一层感觉：心虚。他每次看到你，都在心里给自己判一次刑。很多原配以为他没感觉，因为他在你面前的表现要么是沉默，要么是不耐烦，要么是倒打一耙说你逼他太紧。你以为他不在乎你，其实恰恰相反，他太在乎了，在乎到不敢看你。我们团队在做夫妻咨询的时候，听过一个丈夫这样描述他出轨之后每天回家面对妻子的感受。他说：“我知道我欠她的。每天回家推开门，闻到厨房里炖汤的味道，看到她给孩子辅导作业的背影，我心里就特别堵。我不是讨厌她，我是讨厌我自己。我每次看到她就想起我做的那些事，那些我说谎、骗她、在外面跟别人在一起的画面，一帧一帧在我脑子里放。我受不了，所以我不敢看她。她问我怎么不说话，我说太累了，其实不是累，是怕。我怕我一开口就露馅，我怕她突然问我一句‘你今天去哪了’。我知道她问这句话只是关心我，但我听到就觉得自己在被审问。”他说他后来开始故意晚回家。不是因为外面那个人更需要他，是因为在外面他不需要面对自己是个叛徒这件事。在外面他跟那个人在一起的时候，对方不知道他在家是什么样子，他在那个人面前是一个没有案底的人。但回家不一样，家里所有东西都在提醒他——你背叛了这个人。妻子在厨房里切菜的背影是证据，孩子喊他爸爸的声音是证据，卧室床头柜上那张结婚照更是他逃不掉的罪证。他在外面躲的是婚姻，回家躲的是自己的心虚。后来我们把这个分析转述给原配的时候，她沉默了很久，说了一句让我们印象极深的话。她说：“原来他不是不爱我了，他是不敢看我了。他用对我的冷漠来逃他自己的心虚，我一直在替他背这个锅。”
第二层感觉：比较。他在心里把你和她放在一架天平上，反复称。出轨之后，他会不受控制地把你和外面那个女人放在一架上。他不想比，但他的大脑会自动比。有一个丈夫在咨询里讲得非常坦诚。他说：“我知道这样对我老婆不公平，但我真的控制不住。我回家看到她穿着那件我看了十年的睡衣，头发随便绑起来，脸上什么都没擦，我就想到她，每天把自己收拾得漂漂亮亮的。我跟我老婆说孩子学费的事，她就开始皱眉头跟我算账，说她一个人管孩子多累。我跟她聊天，她从来不用那种欣赏的眼神看我。我知道我老婆累，我知道她为这个家付出了很多，但我在她那永远得不到那种‘你好棒’的感觉。”他说他知道这种比较不公平。外面那个人不需要面对孩子发烧、老人住院、房贷到期这些破事，她当然可以永远温柔、永远精致。但他就是控制不住自己的大脑。他说有一段时间他甚至开始挑妻子的毛病——菜太咸了，地没拖干净，关门声音太大了——不是他故意找茬，是他需要用这些毛病来给自己的出轨找一个理由。如果妻子完美无缺，他的出轨就只剩下他一个人渣了。他承受不了这个结论，所以他要找到妻子的缺点，告诉自己：“你看，不是我的问题，是她也有问题。”后来原配在复盘的时候跟我们说了一句话，我们觉得是把这架天平的荒谬性说得最透的。她说：“他用我洗了十年睡衣的朴素，去比她每次见他都精心打扮的新鲜。他用我跟他一起扛房贷的疲惫，去比她只负责陪他开心的轻松。他在拿一个每天都在为这个家付出的人，跟一个什么都没为这个家付出过的人比谁更温柔。这架天平从一开始就是歪的。”
第三层感觉：防御。你在追，他在挡，你们隔着一堵墙在喊话。出轨男人面对妻子的第三层感觉，是一种持续的防御状态。每次你开口想跟他聊一聊，他脑子里不是在想“她要说什么”，而是在想“她要进攻了，我要怎么防”。有一个丈夫的描述特别形象。他说：“我老婆每次说要跟我谈谈，我就觉得自己像在足球场上守门。我不知道她这个球会从哪个方向来，是哭着问我为什么，还是凶着问我跟那个人做过什么，还是把旧账翻到几年前我忘了她生日那次。我满脑子只有一件事——接下来她要说的话，我要怎么应付过去。所以她说什么我都没在听，我只在听我要怎么回。有时候她说了一大段，最后问我一句‘你有没有在听’，我说有，但其实我只听到她最后半句。”他说这种状态持续久了之后，他整个人都麻木了。他活在自己筑起来的防御工事后面，完全看不到妻子有多痛苦。他只看到她在冲他发火，但他看不出发火背后是她那颗被他伤透了的心。他说他后来最庆幸的一件事，是妻子在他的防御墙最厚的时候，停止了进攻。不是说她放弃了，是说她不按他预设的轨道打了。她没有继续追问他为什么、那个女人哪里好、你们做过什么，而是突然平静下来了。她不再每天等他回家，不再在餐桌上质问他，不再在他回家晚了的时候打连环电话。他开始慌了。因为没有了进攻，他的防御墙突然变成了一片无处可用的废墙。他坐在墙后面，发现外面的战场空了，他的敌人走了。他第一次开始主动走出来看，她到底在干什么。后来原配跟我们复盘的时候说，她之所以能从那个追着问、越问越痛苦的死循环里走出来，就是因为我们帮她拆掉了他的墙。她说：“我以前以为他不听我说话是因为他不爱我了，后来我才知道，他根本没在听我说。他在脑子里跟我打仗。我越追，他越防。我不追了，他反而自己放下盾牌过来看我了。”
这三层感觉就是出轨男人面对妻子时最真实、最普遍的心理状态。他每天回家都在背着这三座山过日子。他沉默不是因为没话说，是因为他想说的全是不能被原谅的话。他冷漠不是因为没有感情，是因为他的感情全被自己的矛盾、自责和恐惧堵住了。但这些不是你要替他解决的东西。他的心理负担是他自己造的，你不用去替他拆，你只需要看清楚，他对你的态度从来不是你的错，你追着他要答案的时候，他根本不在你那。如果你现在正面对一个出轨之后对你忽冷忽热的丈夫，他回家不说话、一谈就炸、把你当空气，你不知道他到底怎么想的、也不知道该怎么打破这个僵局，发“治背叛”3个字给我。我帮你把他现在对你的真实心理状态一层一层剥开，告诉你他对你到底是什么感觉，然后带你从被他冷暴力的困局里翻盘出来，让他自己放下防御主动回来跟你谈，把你该得的尊严和主动权全部拿回来。