你觉得做家务能替代运动吗 做家务能替代运动吗？我觉得不能。今天打扫完家累得够呛，朋友却觉得这算运动。做家务确实能消耗热量，像擦地、搬东西，忙完也会出汗。但它和正经运动没法比。
家务多是局部重复动作，擦桌子动胳膊、拖地总弯腰，全身肌肉难舒展，更达不到提升心肺的强度。擦一下午玻璃胳膊酸，也比不上跑半小时步对心肺的锻炼。而且做家务目标是收拾家，不能为凑运动量故意多做。为赶进度动作变形，还容易腰酸背痛。
不过也别把二者对立，多做家务增加活动量，再搭配运动，才健康省心。