很多人的脾胃虚弱，从来不是饿出来的，是吃出来的、急出来的、想出来的、熬出来的。过度进食，脾土无力运化，湿气便内生；节奏过快，气机无法舒展，升降便失常；思虑过盛，气结中焦不动，脾胃便呆滞；日夜颠倒，阴阳失去更替，本源便亏虚。所以，我从不觉得好好吃饭、养护脾胃，是矫情，是养生焦虑。这只是一种顺应自然的生活自知。