28天，10000次投篮。宫鲁鸣把中国女篮拉上高原，直接练到队员胳膊抬不起来。

体能课占四成，死磕身体对抗。没有韩旭，没有李月汝和李梦，这支队伍正在海埂基地经历真正的脱层皮。

前阵子热身赛输球，网上全在骂闭门造车、训练太老派。宫鲁鸣根本不看网上的吐沫星子，只盯死一个标准：不看名气，就看跑动和对抗。每天三百次出手，少一次都不行。

骂声再大，也挡不住那句冷冰冰的洛杉矶见。竞技体育，到底是要花拳绣腿，还是咬碎牙和血吞？