57岁运动达人陈毛骤然离世，警醒众人：运动切勿盲目透支身体

四川跑圈传来令人扼腕的消息，57岁的运动达人陈毛突然离世。他常年坚持长跑与力量训练，一身结实腱子肉，马拉松成绩十分亮眼，是很多人眼中健身的榜样，谁也未曾想到悲剧会骤然降临。

不少人信奉运动越强身体越好，一味追求大强度、长距离锻炼。可人到中年之后，血管脏器已经逐步老化，外表再强壮，体内也可能潜藏看不见的隐患。长期超负荷运动，持续加重心脏负担，身体发出的疲惫信号如果硬扛忽略，危险便会悄然而至。

运动的初衷是养护身体，不是不断挑战生理极限。对于中老年人，适度舒缓锻炼远比高强度苦练更重要。一旦运动当中出现胸闷、心慌、异常疲惫，千万不要咬牙硬撑。

健身不等于蛮干，量力而行才是长久之道。平安健康，才是我们运动最终追求的目标。