二糖没服药，增加抗阻和餐后运动，调整饮食，吃大量蔬菜，足够蛋白(地中海饮食法)，经过饮食测试，我的碳水耐受量每顿40g左右，超过40就会餐二失控，后来我每次逐渐增加5g挑战胰腺，和抗阻运动后增加10-15g快碳，一个星期后发现我的碳水耐受量上去了，多吃反而血糖平稳了， 现在一顿60g碳水(200多克大米饭)没问题，刚刚又吃了一个150g白面大烧饼和鸡腿炒菜，餐一6.9 餐二4.7。