秋凉后养生可得多注意。
在饮食上:
要滋阴润燥，忌贪凉伤脾。
像银耳、百合能滋阴润肺，梨、山楂等酸味水果可收敛肺气。
北方人出伏爱吃饺子“补福”，南方人更爱老鸭汤祛暑滋阴。
但冰饮、刺身和辛辣食物要少吃，免得刺激肠胃、加重秋燥。
起居方面:
早睡早起很重要，顺应“收敛”之气。
合理用空调，别让冷风直吹，还要适时开窗通风。
秋季蚊虫活跃，得做好防蚊措施。
要及时添衣保暖:
尤其是老人和体弱者。
也可以适当锻炼，动静相宜。
不过，养生还得结合自身情况，有不适要及时就医。