跑步运动打卡Day274 今天在体育场又遇到了下雨那天的跑者，稳定的跑姿和配速一看就是个跑步有素的。他对我赤脚跑步感到好奇，也脱掉鞋袜和我一起跑，我们边跑边聊跑步的习惯、频率和马拉松。他一般是早跑，晚上喝点酒后就不想跑了。跑三休一，也做力量训练。全马最好的成绩是2小时50分，业余选手中的绝对高手。可能长年跑步的人都显老，他才五十多，我就称之为“老者”了。

跑高手跑步，会打乱自己的节奏。他的马拉松配速，我得跑间歇了。我还是以健身为主，不竞速。

赴一场普陀的约