可能是来高原的次数太多，现在在海拔 3700 米的拉萨，可以说完全没啥高原反应。

所以在酒店附近找了个健身房，直接开练～

看门头其貌不扬，这15 块/次的健身房还挺惊喜，设备很多，收拾的也很干净。

自从上次把自己肌肉照片发给了 GPT，它让我猛练肩，其次是背。

所以今天听它安排练了：5x8 引体向上4x15 哑铃划船5x15 侧平举 4x12 面拉

练完看了下血氧，还有 90！哈哈哈