跑步运动打卡Day275 不管距离和配速，感觉好就跑多一点，像今天晒太阳了，就及时收住脚。

步子越来越小，而垂直振幅可以控制到平均4.3cm，也许这样可以少用废力，心率控制在127bps。

不追求配速和距离，只要能够安全无伤地长久跑下去，会累积起更长的距离。

赴一场普陀的约坚持运动打卡