明日末伏：鬼门开撞日全食！三类人要躲"凶"，4大宜忌不得不知！今天是农历七月初一，正式进入"阴气上浮，阳气避路"的鬼月。而昨晚到今日凌晨，地球已经发生日全食——全食带经过格陵兰岛、冰岛和西班牙等地。虽然我国境内无法直接观测，但天地之间的阳气暂歇，这场天象的能量，全球都能感受到。而明日末伏，暑热与秋凉交替的节点，气候湿热交蒸，降雨增多——这个大环境，确实称得上一个"凶"字。虽然这个月是鬼月，但在佛教中，它更被称为地藏月，地藏菩萨有大愿："众生度尽，方证菩提"。从今天开始，全世 界有很多人，无论你认不认识，都在为你和你的父母祈福，愿你们平安、喜乐，无忧无虑，远离忧愁与烦恼。只是大环境如此，有3类人更容易更难熬：1.心里压力大、容易焦虑的人——这不是你脆弱，是社会变化快，天地能量在扰动你的心神。2.身体湿气重的人——末伏降雨多，舌苔厚腻、脸上冒油、容易困倦、思维迟钝的人，湿气更重。3.睡不好、肾气不足的人——肾气弱的人，容易胆小、多虑、总担心不好的事发生，多梦易醒、半夜醒来心慌、夜尿多、掉头发、记性差。虽然天地有"凶"，但万物生灵都在保护我们。无论这3类人还是其他，做好下面这四大宜忌，这个月不仅不可怕，反而是一个转运和清理的大好时机！一、宜：静心、攒福气 ，忌：与人争吵

当你感到不安、焦虑、烦躁时，地藏月有一个特别好的法门——诵念地藏菩萨圣号或六字真言。《地藏经》中说，至心称念地藏菩萨名号，可以"灭除罪障，让心自在"。不需要复杂的仪轨，心烦的时候，默默念几声"南无地藏王菩萨"，心就会慢慢安定下来。而如果你想更进一步，可以再念念六字真言——"唵嘛呢叭咪吽"。
宣化上人曾经开示：地藏王菩萨特别欢喜人们念诵"唵嘛呢叭咪吽"，你要是能念，他就随心满愿，你求什么，他都会帮助你。你念的时候，声音会在你的身体上中下三焦震动，让气机流动起来。这不是玄学，科学家曾经做实验证实，当我们专注于念诵，副交感神经会开始运作，呼吸变深、心率放缓、杂念减少。它是实实在在的神经科学，让你从"想太多"的模式里暂时抽离出来，人会安定许多。这个月很多人都会比较烦躁，一点小事就炸毛。但请你记住"幸福者退让原则"——不与人口舌争长短。争赢了道理，输了心情和福德，不值得。退一步，不是软弱，是给自己积攒福气。今日进入地藏月，我们也准备了六字真言的朱砂、白水晶、菩提、琥珀手串、吊坠，愿你平安喜乐。
- 朱砂色红，自古被视为安养神气的天然矿石，适合恐惧、担忧多的朋友。- 白水晶通透纯净，象征着内心的清明。适合想太多、容易被杂念带走的人。- 琥珀千年形成，有大自然的稳定能量。适合沉不下心，二、宜：大拜通络，忌：吃太多肉
很多人的湿气重，是从压力大开始的。压力大→肝气郁结→肝木克脾土→脾虚生湿→湿气更重，形成一个死循环。末伏雨量更多，更要疏通身体经络，有一个特别好的方法：大拜。五体投地、起身、再拜——整个过程疏通全身经络，特别是脊柱和膀胱经。每天做21个或49个大拜，出一身透汗，比跑步更养气血，比拉伸更通经络。秋气收敛，雨水变多，是天地的一种肃降，人体也是一样。我们可以趁此肃降之气，多做大拜，疏通经络，更能拍湿浊。也可以借助草本的力量，疏肝健脾，去湿气。如果手头有茉莉花、玫瑰花、陈皮、佛手、桂花、玳玳花、五指毛桃、荷叶、黄皮，都可以多煮水喝喝。三、宜：养肾阳，睡得好，忌：攻击自己
很多人的担忧恐惧，是从攻击自己、不认可自己开始的。"我怎么这么没用""我又搞砸了""我不配"——一旦没有信心，就容易气虚，进而肾气虚。农历七月尤其要小心自己落入自己的陷阱，可以听点红歌，振奋精神。那些激昂的旋律自带阳刚之气，能提振人的精神。鬼月其实没什么可怕——如果是先辈回来，或者自己的亲人回来，高兴还来不及呢。再说一个很多人忽略的事——那些莫名的恐惧、担忧、不安感，有时候和肾气不足有关。"肾主恐"。肾气弱的人，容易胆小、多虑、总担心不好的事发生。半夜醒来心慌慌，明明没什么事却坐立不安，这种"无来由的恐惧"，其实根在肾。很多人这段时间翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，梦一个接一个，稍微有点动静就醒，醒来比不睡还累，都是肾阳不固的缘故。肝藏血，血能载气，肝血不足，阳气就浮在外面；肾主封藏，肾精亏虚，阳气就收不回来。这时候大家可以试试覆盆子。四、宜：随喜赞叹，忌：批评自己和他人
随喜赞叹，是一种简单的心法。看到别人的好，真心说一句"真为你开心"；看到别人的进步，真诚地赞叹一句"你好棒"。对自己更要这样！当你为别人的美好而高兴时，你的心就和那种美好的能量融合在一起了。所有美好的事情，也会在你身上发生。《华严经》有云："应观法界性，一切唯心造。"心念一转，世 界就变了。鬼月看上去有点"凶"，但在美好的心面前，它也只是我们接受爱和祝福，关心自己和他人、甚至万物生灵的一个机会。愿你这个月，心安，身安，万事安。愿你所求皆如愿，所行皆坦途。#养生健康##中医养生 ##健康养生 ##明日末伏#