每个人对咖啡醇敏感度不一样，我大姐之前每天一杯咖啡，有时候拿铁有时候美式，戒咖啡3个月低密度降了0.7（其他生活方式没变，因为低密度超得不多，最开始就打算先试试戒咖啡），我姑也是戒了之后降了0.5-0.6，但我同事戒咖啡3个月就只降了0.1，甚至可能只是数据波动。
所以对低密度高一点的人来说，先试试戒咖啡没什么坏处，如果自己对咖啡醇敏感，以后不喝了就ok，不敏感的再考虑其他干预方式