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睡好觉是这个时代最珍贵的能力很多人的内耗,就是从夜晚睡不着开始的,越睡不着越胡思

睡好觉是这个时代最珍贵的能力很多人的内耗,就是从夜晚睡不着开始的,越睡不着越胡思乱想,情绪持续走低。学会放下杂念,好好睡觉,是对抗精神内耗很有效的方式。