睡好觉是这个时代最珍贵的能力当代人很多失眠，都是精神内耗造成的。白天工作内卷，到了夜里脑子停不下来。睡前简单按摩下心经和内关穴，舒缓紧绷的神经，心神松弛，入睡就不会那么煎熬。 ​​​