我家老爷子，今年94岁。没基础病。

前年，去年医疗费为零。被当地老干局持续奖励了每年5000元。工作人员说像老爸这样的没看病的老人家是独一个。

老爸是老革命，参加过抗美援朝，在西藏阿里戍边多年。

转业后回了老家，直至离休。现在在家乡由住家保姆照看。

他的生活很简单。早中晚三餐按时吃，不挑食，猪肉牛羊肉鱼肉鸡鸭都吃，鸡蛋牛奶每天都有。但吃得量不大。

坚果水果点心每天也吃点。还喝点淡茶，红茶，绿茶都轮着喝点。

他喜欢看书看报，每天都看。

他喜欢散步，每天都走走，早上走走，下午走走，晚饭后再走走。

睡觉想睡就睡，一定睡到自然醒。

早上醒得较晚，中午睡会午觉。晚上有时睡得早，有时睡得晚。

对他人从未有任何要求，对保姆客客气气的，不挑剔。

性格好，情绪稳定。

他应该会是那种无疾而终之人。他自己也说希望看着报纸或眯眼打个盹就过去了最好。

我比较喜欢一直健康阳光平稳之人，如老爸。

我不喜欢整天吃药看病反复去医院的人。

从老爸这我得出了健康的密码，不缺钱，情绪平稳，心中无事，规律饮食，品种尽量丰富，啥都要吃点，控制总量，自然睡眠，尽量多躺，有自己的小爱好，适度分次运动。不抽烟喝酒。