山姆苹果干一包就是半个苹果最近山姆这款网红苹果干刷屏网络，包装标注一块果干约等于半个苹果，不少网友亲自泡水实测，证实说法并非噱头。选用烟台红富士大苹果，配料表里只有苹果，没有加糖、油脂与防腐剂，靠低温烘干脱去水分，半个新鲜苹果脱水收缩，就变成小小的一块果干，热水浸泡之后，果肉可以吸水复原成半个苹果的模样。独立小包装，软糯有嚼劲，果香纯粹，外出携带方便，成为很多人的办公室解馋零食。但好吃也不能敞开吃，脱去水分之后，苹果里的糖分被高度浓缩，一小包就包含半个苹果的糖分，很容易不知不觉吃多，摄入过多糖分。维生素在烘干过程大量流失，虽然保留膳食纤维，却不能直接替代新鲜苹果。新鲜苹果饱腹感强，果干几口就能吃完，很容易过量食用。作为零食它确实很优秀，胜在配料干净，但大家一定要控制食用量，建议一天1‑2包就足够。想吃水果，优先选择鲜果，果干只适合偶尔解馋，不要把果干等同于健康水果随意大吃。 山姆苹果干一包就是半个苹果