保养，坚持这5点，气色肉眼可见变好
1、少熬夜，尽量十一点前入睡，杜绝通宵刷手机
2、少吃重油重辣，少点外卖，多吃新鲜果蔬
3、多喝水，少冰饮，每日温水足量，促进代谢
4、做好基础护肤，清洁保湿防晒一步不偷懒
5、少胡思乱想，少生闷气，放宽心态少内耗

关键是长期坚持，不能断断续续敷衍自己